Главная страница
qrcode

Тематичне заняття спортивної секції з хортингу Від Хортиці до хортингу


НазваниеТематичне заняття спортивної секції з хортингу Від Хортиці до хортингу
Дата19.07.2020
Размер56 Kb.
Формат файлаdoc
Имя файлахортинг.doc
ТипДокументы
#40814
Каталог

Тематичне заняття спортивної секції з хортингу

«Від Хортиці до хортингу»

з елементами народної педагогіки та з використанням слайд-презентації

для роботи з дітьми 6-го року життя
Обладнання: гімнастичні лави, килимки для вправ, м’ячі, гімнастичні палиці, координаційна драбинка, м’які мати, кольорові килимки, емблеми хортингу.

Дозування
Зміст
Атрибути
Примітки
Вступна частина

4 рази

4 рази

6 разів

4 рази

10 с


10 с

10 с

10 с

10 с

20 с
20 с

20 с
20 с

4 рази

20 с

20 с


Гімнастика пробудження:
«Прокинулись – потягнулись» руки через сторони вгору, лежачи на спині.
  • «Чи усі прокинулись?»- лежачи на спині, повороти тулуба вліво-вправо, витягуючи пряму руку у бік повороту
  • «Діти у сні підростають» - витягування п’яток почергово, лежачи на спині
  • «Шукайте чоботи» - діти потягуються почергово руками вперед лежачи на животі «шукають» чобітки під ліжком
  • «Сідайте - одягайтесь» - імітують одягання сорочки, штанів та чобіт (самомасаж рук та ніг)
  • «Підвелися, прибрали ліжко» - діти повертають килимки, утворюючи м’яку доріжку для вправ.

    індивідуальні килимки
    Інформаційна складова

    Здорові були, козаки!

    - А чи є у вас бажання позмагатися та пограти, силу, спритність та відвагу свою показати, як це заведено у козаків?

    - Добре! Але спочатку нам потрібно сил набратися. (Діти влаштовуються на килимках, імітують сон.)

    - Спить козацьке військо. І кожному щось сниться. Від цих снів козачата перевертаються з боку на бік. Я, козак старий та мудрий, просинаюсь на світанку. Разом з сонечком навчу прокидатися і молодих козачат: « Сонце зійшло – час прокидатися!
    Розминка

    1.Ходьба на носках, п’ятках, носками в середину та нарізно.

    2.Ходьба у присіду – торкаючись коліном підлоги.

    3.Ходьба, високо піднімаючи коліна, з вправами для рук.

    4.Ходьба в присіді, рухаючись прямо та боком.

    5.Ходьба по гімнастичній лаві з переступанням через «камiнцi».

    6.Ходьба на високих чотирьох боком над лавою.

    7.Стрибки з підскоками.

    8.Ходьба по лаві на високих чотирьох та ковзання сидячи.

    9.Стрибки через гімнастичну лаву з опорою на руки.

    10.Біг звичайний, «змійкою», перестрибуючи через перешкоди.

    11.Ходьба звичайна, з поворотами «шукай!», з нахилами вперед «підбирай!».
    гімнастична лава
    Виходьте козачата на галявину, час тренуватися.

    Вправа на відновлювання дихання «Українські степи».

    Козачатам варто трохи відпочити. Матінка-земля відновить сили, зніме втому. Українські степи багаті на цілющі трави, аромати яких ми зараз відчуваємо. (Діти сідають спинами один до одного , відпочивають та визначають аромати трав). Які знайомі запахи ви зараз відчуваєте? (Запашна м’ята, чабрець, безсмертник, шавлія, полин… ) Нехай ці цілющі трави нагадують вам про рідні степи та лани, про любов до рідної землі – Батьківщини.
    Чи знаєте ви, як різні частини рослини лікують наше тіло? Кора лікує шкіру, стебло - судини, листя - внутрішні органи, квіти - органи чуття.
  • Час звернутися до козацької науки. Вона нікуди не щезла - люди завжди пам’ятали, збирали, записували та передавали українські традиції з покоління в покоління, від старих - молодим.
    Прийшов ваш час здобути та прийняти цей досвід i знання, які починалися у славетній Хортиці, та до нас дійшли з цікавою та мужньою назвою - ХОРТИНГ. Хортинг - це спортивне єдиноборство, назва походить вид слова ХОРТ- козацьке коло для поєдинків, де гартуються справжні ,відважні, сучасні лицарі, сильні тілом та духом.


    Основна частина

    5 с

    10 с
    10 с

    10-15 с
    10-15 с

    15 с


    10 с
    10 с
    Комплекс вправ з палицями

    «Розігріємо долоні» - розтирання палиць між долонями;
  • «Швидка шабля» - перехвати спереду та за спиною;
  • «Вправні руки» - перехоплювання пальцями обох рук;
  • «Тривога»- швидко одягнутися – заведення палиці за спину;
  • «Увага!»- відбиватися палицею зверху, знизу, зліва, справа з нахилами та присіданням;
  • «Тягни з болота» - тримаючись за палицю та сидячи на підлозі, нахили та присідання (парні вправи);
  • «Загубили чобіток» - стрибки на одній нозі біля палиці;
  • «Стрибайте через рівчак» - викласти палиці в дві лінії та стрибати з розбігу
    гімнастичні палиці


    5-10 с
    Дихальні вправи «Очерет»

    Підніміть перед собою палицю та заплющте очі. Уявіть, що ви молоденький зелений очерет, який розхитується вітром. Росте очерет на березi річки, у теплiй водi, йому дуже подобається хитатися. Вліво - вправо, вліво - вправо, так легко та приємно…




    Спеціальні вправи:

    4 підходи

    «Повзання по-пластунськи»

    ( гімнастичну лаву ставимо на бік, вздовж неї діти рухаються, інструктор попереджує що треба притискатися ближче до землі)

    гімнастична лава
    Молодці! Вправні з вас козаки! Розігріли ви тіло, м’язи і час нам навчитися використовувати своє тіло в несподіваних ситуаціях, навчитися бути стриманим і спритним одночасно, щоб відчувати своє тіло і знати всі приховані його можливості.
    4 підходи
    «Пройди перешкоди» - ходьба між м’ячів, прив’язаних на мотузці – 4 підходи.

    мотузка з м’ячами
    4 підходи
    «Швидкі ноги» - бігати та стрибати по координаційній драбині

    координаційна драбина
    4 підходи
    М’який перекид назад (за допомогою дорослого виконувати перекид назад у повільному темпі)
    мат
    2 рази
    2 рази
    Гра «Мисливці та зайці» (влуч у рухливу мішень).

    Гра «Чайки» (пливти, лежачи на кольорових килимках).



    кольорові килимки
    Час розваг настав! Пограємо?
    Сьогодні ми спробували відчути себе козаками з минулого. Саме так у давнину розважалися українські козаки, які жили на острові Хортиця, що на річці Дніпро. Козаки набували силу, спритність, відвагу, мужність, сміливість та любов до неньки України. А сьогодні цьому допомагає справжній чоловічий вид спорту – хортинг. Відкрию нарешті свій секрет - ви були першими на першому тренуванні з хортингу серед малят. Вітаю та вручаю вам, козачата, емблеми хортингу!

    Діти, а вам складно було чи цікаво? Чому?
    Заключна частина

    1хв
    Відновлення дихання.






  • перейти в каталог файлов


    связь с админом